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Institut für energetische Körperarbeit und Kreativität
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Seminare Qigong Yangsheng





Mehrtägige Kurse:


Osterschule im Kloster Heiligkreuztal 2021


Die Mitte finden, das Qi nähren

Qigong und Energiearbeit als wesentliches Element

des inneren Energiemanagements


Es gibt wohl keinen Menschen, der nicht in seiner Mitte sein, in seiner Mitte ruhen und aus seiner Mitte heraus handeln möchte. Aber was sich so schön anhört, ist nicht leicht zu verwirklichen. Im Qigong Yangsheng und in der Energiearbeit werden uns Wege aufgezeigt, wie wir üben können, die eigene Mitte und den Zugang zur eigenen Tiefe zu finden. So bekommen wir Zugang zu inneren Kraftquellen, die nicht abhängig sind von den äußeren Umständen des Lebens. Dies ist ein wesentlicher Aspekt unseres inneren Energiemanagements.

In dieser Osterschule wollen wir uns sowohl in den Bewegungs- wie auch in den Ruheübungen diesem Thema widmen. In seiner Mitte sein heißt in Frieden sein mit dem, was gerade ist. Daraus entsteht die Kraft zu tun, was getan werden muss. Ruhe und Bewegung, Annehmen und Verändern vereinen sich wie Yin und Yang in dem sie umgebenden Kreis.

Wir beginnen die Osterschule am Ostermontag um 12:00 Uhr mit einem gemeinsamen Mittagessen und schließen sie am Samstag, den 10. April 2021 gegen 11:30 Uhr ab.

Bitte an warme Kleidung denken, da wir nach Möglichkeit wieder draußen üben und es auf der Schwäbischen Alb noch frisch sein kann!


Bitte die kurzfristige Anmeldefrist beachten!

Ort:    Kloster Heiligkreuztal

Termin:  5.4. – 10.4.2021

Zeiten:             6:30 - 7:00 Uhr Sitzen in der Stille

7:00 - 7:50 Uhr  Qigong (Die 12 Brokatübungen)

8:50 - 11:50 Uhr  Qigong (Die 8 Brokatübungen und andere ausgewählte Übungen)

15:00 - 18:00 Uhr Ruheübungen und Energiearbeit

Kursgebühr:  360,- € (plus Unterkunft und Verpflegung)

Kursleitung:  Achim Schrievers

Anmeldung: bitte bis zum 1.1.2021 bei Achim Schrievers!

Siehe auch unter „Anmeldebedingungen im Kloster Heiligkreuztal“!




Tage der Übung – Tage der Stille

im Koster Heiligkreuztal


Zur Ruhe kommen, Kräfte tanken, Lebenskräfte wecken


Wie nun schon seit vielen Jahren wollen wir auch 2021 miteinander vier stille Tage mit Meditation und Qigong miteinander im Kloster Heiligkreuztal verbringen. Meditation führt uns nach innen. Dieser Rückzug aus dem Getriebe der Welt kann uns Kraft spenden, uns mit unseren inneren Ressourcen verbinden. Im Bewegungs-Qigong werden die Lebenskräfte, deren Ursprung im tiefen Inneren liegt, eingeladen, sich lebendig im Körper  zu verströmen und unsere Vitalität zu stärken. Beides gehört wie yin und yang zusammen und für beides wollen wir uns auch in diesen vier Tagen Zeit nehmen.

Diese Tage sind für Teilnehmer*innen gedacht, die mit den folgenden Übungen zumindest teilweise schon vertraut sind:

Neben dem Sitzen in der Stille und den nun schon zur Klostertradition gehörenden 12 Brokatübungen (vor dem Frühstück) die Stehen-wie-ein-Pfahl-Übungen, die 15 Ausdrucksformen des Taiji Qigong, die 8 Brokatübungen, das Spiel der 5 Tiere, Taiji und Yōufagong.


Das Üben soll in zwangloser Form stattfinden; jeder kann natürlich jederzeit eine Pause einlegen, und wer nicht alle genannten Übungsformen beherrscht, kann auch eine andere Übung machen, zuschauen, lesen oder spazieren gehen…

Wir beginnen am Mittwoch, den 2.6.2021 um 12:00 Uhr mit einem gemeinsamen Mittagessen und enden am Sonntag, den 6.6.2021 gegen 11:30 Uhr.


Ort:    Kloster Heiligkreuztal

Termin:  2.6. –6.6.2021

Zeiten:             6:30 - 7:00 Uhr Sitzen in der Stille

7:00 - 7:50 Uhr  Qigong

8:50 - 11:50 Uhr  Qigong und Taiji

15:00 - 16:30 Uhr Sitzen in der Stille

16:30 – 17:30 Uhr Yōufagong

Kursgebühr:  210,- € (+ Unterkunft und Verpflegung)

Kursleitung:  Achim Schrievers

Anmeldung: möglichst bis zum 1.3.2021 bei Achim Schrievers

Siehe unter „Anmeldebedingungen im Kloster Heiligkreuztal“!




Sommerschule im Kloster Heiligkreuztal 2021


„In Resonanz mit sich und der Welt“


Die Grundlage für ein gutes Leben legen


„Einssein mit sich und der Welt“ - wer würde sich diesen Zutand nicht wünschen? In der Sprache der Schwingungen heißt das, in Resonanz zu sein mit uns selbst auf allen Ebenen unseres Daseins und in Resonanz zu sein mit den Menschen und der Welt, die uns umgibt. Dann schwingen wir mit dem, was ist, und nicht dagegen bzw. Unabhängig davon.

Damit wir aber in diesem „multidimensionalen Resonanzgeschehen“ nicht verloren gehen, brauchen wir eine gute Erdung und Zentrierung. Je iefer wir in unserem Inneren, in unserem Selbst verankert sind, desto freudiger und beglückender erleben wir die Resonanz mit der Welt und den Manschen. Dieser Spur wollen wir in der diesjährigen Sommerschule folgen und offen sein für neue Erfahrungen.

Die Sommerschule beginnt am Donnerstag, den 29.7.2021 um 12:00 Uhr mit einem gemeinsamen Mittagessen und endet am Donnerstag, den 5.8.2021 gegen 11:00 Uhr.

Bei schönem Wetter werden wir Qigong wie immer draußen üben. Bitte an entsprechende Kleidung denken!


Ort:    Kloster Heiligkreuztal

Termin:  29.7.. – 5.8.2021

Zeiten:             6:30 – 7:00 Uhr  Sitzen in der Stille

7:00 – 7:50 Uhr  Qigong (Die 12 Brokatübungen)

8:50 – 11:50 Uhr   Qigong (Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong und ausgewählte Formen des Qigong)

15:00 – 18:00 Uhr   „Energiewerkstatt“: Meditation, Yōufagong, Energiearbeit und heilsame Berührung

Kursgebühr:  390,- € (+ Unterkunft und Verpflegung)

Kursleitung:  Achim Schrievers und Hanne Stach

Anmeldung: möglichst bis zum 25.4.2021 bei Achim Schrievers

Siehe unter „Anmeldebedingungen im Kloster Heiligkreuztal“!



Anmeldebedingungen im Kloster Heiligkreuztal


Nachdem die Verwaltung des Klosters von der Diözese Rottenburg übernommen wurde, haben sich die Anmeldebedingungen geändert. Ich muss dort bereits anderthalb Jahre im Voraus die voraussichtliche Teilnehmerzahl angeben. Bis drei Monate vor Kursbeginn kann ich diese ohne Stornogebühren noch verändern, danach werden gestaffelt Stornogebühren erhoben, wenn sich kein Ersatzteilnehmer findet. Wenn sich jemand kurzfristiger anmeldet, muss er/sie damit rechnen, dass kein Zimmer mehr frei ist. Ich bitte um Verständnis dafür, dass ich die Stornogebühren bei Abmeldung vom Kurs nicht übernehmen kann, sondern die Teilnehmer*nnen selbst dafür aufkommen müssen (soweit sich kein Ersatz findet).

Das Einfachste ist also, sich drei Monate vor Beginn des Kurses verbindlich anzumelden. Die seit dieser Neuregelung begrenzten Plätze werden nach Eingang der Anmeldung vergeben. Wenn drei Monate vor dem Kurs die nötige Mindestzahl an Teilnehmern nicht erreicht ist, muss ich aus den oben genannten Gründen den Kurs absagen.




Fortlaufende Kurse:



Die 8 Brokatübungen


Die 8 Brokatübungen gehören zu den ältesten Qigong-Übungen Chinas, die über 2000 Jahre durchgehend vom Lehrer zum Schüler übermittelt wurden. Indem wir sie praktizieren, haben wir Teil an der Erfahrung dieser reichen Kultur – nicht intellektuell, sondern in unserem eigenen Erleben. Neben den Bewegungen werden auch die wichtigsten Schlüsselpunkte des Übens vermittelt.

In diesem Kurs werden wir die Übungsprinzipien des Qigong Yangsheng, seine inneren Aspekte (Neigong Yangsheng) sowie die äußeren Bewegungen erarbeiten. Anfänger wie auch Wiederholer sind zu diesem Kurs herzlich willkommen.


Ort:   Lehmhaus

Zeit: montags 18:30 – 20:00 Uhr

vom 11. Januar –  29. März 2021 (11 x, nicht am 15.2.2021)

Kursleiter:  Achim Schrievers

Kursgebühr:   180,-



Qigong am Dienstagvormittag:

Im Qigong zu sich selbst finden


In diesem Kurs, zu dem Neueunsteiger wie auch Fortgeschrittene herzlich eingeladen sind, werden wir verschiedene Formen der Ruheübung in Kombination mit ausgewählten Übungen aus den 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong und den 8 Brokatübungen.

Die Ruhe befruchtet die Qualität der Bewegung und die Bewegung wirkt sich hilfreich auf die Qualität der Ruhe aus. So werden wir in diesem Kurs beides miteinander üben und uns langsam in die Tiefe vorarbeiten.

Ort:   Lehmhaus

Zeit: dienstags 9:15 – 10:45 Uhr

vom 12. Januar – 30. März 2021. (11 x, nicht am 17.2.2021)

Kursleiter:  Achim Schrievers

Kursgebühr:   180,-



Wiederholung und Vertiefung aller Übungsformen

mit den theoretischen Grundlagen des Qigong

(für Fortgeschrittene)


In diesem Kurs für Fortgeschrittene üben und vertiefen wir alle bisher unterrichteten Qigong-Formen: die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong, die 8 Brokatübungen, das Spiel der 5 Tiere, Meditation und Yōufagong. Neben dem Üben werden wir die Grundlagen der Qigong-Theorie nach Jiao Guorui erarbeiten.

Ort:   Lehmhaus

Zeit: mittwochs 18:30 – 20:00 Uhr

vom 13. Januar – 31. März 2021 (11 x, nicht am 17.3.2021)

Kursleiter:  Achim Schrievers

Kursgebühr:   180,-



Qigong am Donnerstagvormittag:

Im Qigong zu sich selbst finden


Dieser Kurs läuft parallel zum Kurs am Dienstagvormittag, den ich wegen zu großer Anmeldezahl im letzten Jahr geteilt habe. Wie auch am Dienstag sind Neueunsteiger wie auch Fortgeschrittene herzlich eingeladen. Wir werden verschiedene Formen der Ruheübung in Kombination mit ausgewählten Übungen aus den 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong und den 8 Brokatübungen.

Die Ruhe befruchtet die Qualität der Bewegung und die Bewegung wirkt sich hilfreich auf die Qualität der Ruhe aus. So werden wir in diesem Kurs beides miteinander üben und uns langsam in die Tiefe vorarbeiten.

Ort:   Lehmhaus

Zeit: donnerstags 9:15 – 10:45 Uhr

vom 14. Januar – 1. April 2021. (11 x, nicht am 18.2.2021)

Kursleiter:  Achim Schrievers

Kursgebühr:   180,-




Qigong Yangsheng: Das Spiel der 5 Tiere

(Einführung und Wiederholung)

Das Spiel der 5 Tiere (Bär, Kranich, Tiger, Hirsch und Affe) ist eine der ältesten Übungsformen des Qigong und wird in China seit Jahrtausenden praktiziert. Indem wir die Bewegungen der Tiere in stilisierter Form nachahmen, können wir uns an unsere ursprüngliche Lebendigkeit und Kraft erinnern. Im Spiel des Tigers können wir die Kraft und die Furchtlosigkeit des Tigers „ausleihen“, im Spiel des Hirschen innere Streckung und Dehnung erleben und gleichsam in unser Erfahrungsfeld „einpflanzen“, im Spiel des Bären erleben wir Stärke und Erdung, beim Kranich Leichtigkeit und Durchlässigkeit. Vom Affen können wir Beweglichkeit, Spontaneität und den Umgang mit allzu menschlichen Eigenarten aufnehmen.

Bei schönem Wetter werden wir wie auch in den Vorjahren draußen auf dem Auchtert üben.


Ort:   Lehmhaus

Zeit:  montags 18:30 – 20:00 Uhr  

vom 12. April – 12. Juli 2021 (12 x, nicht am 24.5. und 31.5.2021)

Kursleiter:  Achim Schrievers

Kursgebühr:   195,-



Qigong am Dienstagvormittag:

Qigong als Element inneren Energiemanagements


Muße ist das Kunststück, sich selbst ein angenehmer Partner zu sein.

(K.H. Waggerl)


Wir können Qigong aus ganz unterschiedlichen Motivationen heraus üben: zum Entwickeln besonderer Fähigkeiten, zum Entspannen, zur Förderung der Sammlungsfähigkeit, zur Vertiefung der spirituellen Entwicklung, zur Gesundheitsförderung und vieles mehr. In diesem Kurs wollen wir den Aspekt des inneren Energiemanagements in den Mittelpunkt stellen. Wir wollen üben und begreifen, wie wir unnötigen Energieverlust vermeiden und wie wir uns energetisch nähren können.


Ort:   Lehmhaus

Zeit: dienstags 9:15 – 10:45 Uhr

vom 13. April – 13.Juli 2021 (12 x, nicht am 25.5. und 1.6.2021)

Kursleiter:  Achim Schrievers

Kursgebühr:   195,-



Qigong Yangsheng:

Qigong als Hilfe für Leben und Alltag

(für Fortgeschrittene)


Ein wesentlicher Teil des Qigong-Weges sind die formellen ritualisierten Übungen, die uns wie ein Heimathafen sind, in den wir immer wieder aus den Herausforderungen des Alltags zurückfinden können. Sie helfen uns, immer wieder bei uns anzukommen und aufzutanken.

Ein anderer Aspekt des Weges ist die Umsetzung in den Alltag. Wie kann uns die im Qigong entwickelte Qi-Erfahrung in den täglichen Herausforderungen hilfreich sein? Mit dieser Frage wollen wir uns neben dem Eintauchen in die ritualisierten Übungen widmen.

Ort:   Lehmhaus

Zeit: mittwochs 18:30 – 20:00 Uhr

vom 14. April – 14. Juli 2021 (12 x, nicht am 26.5. und 2.6.2021)

Kursleiter:  Achim Schrievers

Kursgebühr:   195,-



Qigong am Donnerstagvormittag:

Qigong als Element inneren Energiemanagements


Muße ist das Kunststück, sich selbst ein angenehmer Partner zu sein.

(K.H. Waggerl)


Dies ist ein Prallelkurs zum Kurs „Qigong am Dienstagvormittag“ mit gleichem Inhalt:

Wir können Qigong aus ganz unterschiedlichen Motivationen heraus üben: zum Entwickeln besonderer Fähigkeiten, zum Entspannen, zur Förderung der Sammlungsfähigkeit, zur Vertiefung der spirituellen Entwicklung, zur Gesundheitsförderung und vieles mehr. In diesem Kurs wollen wir den Aspekt des inneren Energiemanagements in den Mittelpunkt stellen. Wir wollen üben und begreifen, wie wir unnötigen Energieverlust vermeiden und wie wir uns energetisch nähren können.


Ort:   Lehmhaus

Zeit: donnerstags 9:15 – 10:45 Uhr

vom 15. April – 22.Juli 2021 (12 x, nicht am 13.5., 27.5. und 3.6.2021)

Kursleiter:  Achim Schrievers

Kursgebühr:   195,-




Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong


Der Ursprung der „15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong“ lässt sich bis in die Tang-Dynastie (618 - 907 n.Chr.) zurückverfolgen. In dieser Zeit beschrieb der Daoist Xu Xuan Ping die „13 Ausdrucksformen der Taiji-Pfahlübung“, die als Urform der von Prof. Jiao Guorui gelehrten 15 Ausdrucksformen des Taiji Qigong angesehen werden können. Sie sind wegen der Einfachheit der Bewegungen leicht zu lernen, wegen der Tiefgründigkeit des inneren Erlebens gleichzeitig unerschöpflich.

In diesem Kurs werden wir die Übungsprinzipien des Qigong Yangsheng, seine inneren Aspekte (Neigong Yangsheng) sowie die äußeren Bewegungen erarbeiten. Anfänger wie auch Wiederholer sind zu diesem Kurs herzlich willkommen.


Ort:   Lehmhaus

Zeit:   montags 18:30 – 20:00 Uhr

vom 14. Sept. – 6. Dez. 2021 (12x, nicht am 1.11.2021)

Kursleiter:  Achim Schrievers

Kursgebühr:  195,-



Qigong am Dienstagvormittag:


Das Qi wecken

Das Qi kultivieren,

das Qi integrieren


Zunächst einmal geht es darum, mit dem Qi in Kontakt zu kommen, es wahrnehmen zu lernen; denn nur was wir wahrnehmen, können wir auch beeinflussen. Das ist mit Wecken des Qi gemeint. Das Qi kultivieren heißt, mit ihm vertraut werden, es aus dem inneren Erleben heraus verstehen und die Gesetze begreifen, denen es folgt. In diesen beiden Phasen sind wir dem Erleben des Qi zugewandt.

Das Qi integrieren beschreibt einen Prozess, in dem uns das kultivierte Qi ganz selbstverständlich zur Verfügung steht und wir die Früchte der Übung im Alltag ernten können. Das Wecken des Qi ist vergleichbar mit dem Erblicken eines Berges, dessen Gipfel wir erklimmen wollen. Des kultivieren des Qi beschreibt den Weg auf den Gipfel zu – manchmal sonnig durch herrliche Landschaften, manchmal beschwerlich Sturm und Regen. Integrieren meint den Zustand, da wir uns nicht mehr bemühen den Gipfel zu erreichen, sondern vom Gipfel aus die Welt sehen.

Im Kurs werden wir immer wieder des Qi wecken und mit ihm Üben. Das integrieren geschieht dann – wenn die Zeit reif ist – von alleine.


Ort:   Lehmhaus

Zeit: dienstags 9:15 – 10:45 Uhr

vom 14. Sept.. – 7. Dez. 2021 (12 x, nicht am 4.11.2021)

Kursleiter:  Achim Schrievers

Kursgebühr:   195,-



Qigong Yangsheng:


„Beharrliches Üben der Lebenskraft zur Pflege des Lebens“


(für Fortgeschrittene)


Östliche Tradition und westliche Wissenschaft vereinen sich in der Erfahrung des Qi.


Der alte chinesische Begriff „Yangsheng“ bedeutet „Pflege des Lebens“. Zur Pflege des Lebens gehört nicht nur die Pflege der körperlichen Gesundheit, sondern auch die Pflege des Geistes und der Spiritualität. Qigong yangsheng hat seine Wurzeln im Daoismus wie auch im nach China gelangten Buddhismus. So sind die Übungen des Qigong Yangsheng eingebettet in deren Philosophie oder vielleicht auch umgekehrt: Philosophie und Lehre sind entstanden aus den Erfahrungen des Qigong Yangsheng?

Wenn wir als Menschen des Westens Qigong üben, spielen natürlich unsere persönlichen Prägungen und die Prägungen unserer Kultur eine große Rolle. In diesem Kurs wollen wir der Frage nachgehen, wie die östliche Tradition und westliche Erfahrungen sich in der Übung miteinander vereinen.


Ort:   Lehmhaus

Zeit: mittwochs 18:30 – 20:00 Uhr

vom 15. Sept. – 8. Dez. 2021 (12 x, nicht am 3.11.2021)

Kursleiter:  Achim Schrievers

Kursgebühr:   195,-




Qigong am Donnerstagvormittag:


Das Qi wecken

Das Qi kultivieren,

das Qi integrieren


Dieser Kurs läuft wieder Parallel zum Kurs „Qigong am Dienstagvormittag“ mit gleichem Inhalt:

Zunächst einmal geht es darum, mit dem Qi in Kontakt zu kommen, es wahrnehmen zu lernen; denn nur was wir wahrnehmen, können wir auch beeinflussen. Das ist mit Wecken des Qi gemeint. Das Qi kultivieren heißt, mit ihm vertraut werden, es aus dem inneren Erleben heraus verstehen und die Gesetze begreifen, denen es folgt. In diesen beiden Phasen sind wir dem Erleben des Qi zugewandt.

Das Qi integrieren beschreibt einen Prozess, in dem uns das kultivierte Qi ganz selbstverständlich zur Verfügung steht und wir die Früchte der Übung im Alltag ernten können. Das Wecken des Qi ist vergleichbar mit dem Erblicken eines Berges, dessen Gipfel wir erklimmen wollen. Des kultivieren des Qi beschreibt den Weg auf den Gipfel zu – manchmal sonnig durch herrliche Landschaften, manchmal beschwerlich Sturm und Regen. Integrieren meint den Zustand, da wir uns nicht mehr bemühen den Gipfel zu erreichen, sondern vom Gipfel aus die Welt sehen.

Im Kurs werden wir immer wieder des Qi wecken und mit ihm Üben. Das integrieren geschieht dann – wenn die Zeit reif ist – von alleine.


Ort:   Lehmhaus

Zeit: donnerstags 9:15 – 10:45 Uhr

vom 16. Sept.. – 9. Dez. 2021 (12 x, nicht am 4.11.2021)

Kursleiter:  Achim Schrievers

Kursgebühr:   195,-




     


Mehrtägige Kurse

Fortlaufende Kurse